visita al gimnasio

mejorando nuestra salud 

la mayoría de las personas que asisten al gimnasio lo hacen para embellecer su apariencia física, como hay otros que acuden para mejorar problemas de salud, como lo son el sobrepeso entre otras, el ejercitar nuestro cuerpo es de vital importancia ya que nos ofrece múltiples ventajas tanto corporales como mentales y estas a su ves las utilizamos en el trascurso de nuestro vivir. 

el gimnasio es un lugar en el cual podemos encontrar maquinaria y equipo que nos hará mas fácil la ejecución de algunos ejercicios, como también nos da la oportunidad de ínter actuar con diferentes personas que comparten el mismo objetivo con nosotros. otra forma  de ejercitar nuestro cuerpo son los tan mencionados aeróbicos y por cierto los mas recomendables ya que en este tipo de ejercicio colocamos en marcha todo  nuestro cuerpo, antes de iniciar una actividad física se debe tener seguimiento medico sobre todo las personas con dificultades como los hipertensos o los que sufren de obesidad entre otros. en días anteriores tuvimos  la experiencia de ir en grupo a una sección de aeróbicos en la cual se pudo notar las cualidades de algunos aprendices como en otros en los que resalto la descoordinación en su cuerpo, con este ejercicio también se midió la resistencia la cual demostramos que es suficiente.

APRENDICES:

YESENIA ZULUAGA 

CARMEN DE ARCO