Ritmo, coordinación y pesas, otra forma de mejorar la condición física

Con nuestra visita al gimnasio –una experiencia nueva para muchos de nosotros- pudimos conocer y experimentar de primera mano una forma distinta de ejercitarnos, como los aeróbicos, un ejercicio físico completo toda vez que involucra la mayoría de los músculos del cuerpo, además de nuestras habilidades psicomotrices.

Se hizo evidente durante la corta sesión que un gran número de jóvenes de nuestro grupo –que en promedio no superan por mucho las dos décadas de edad- se cuentan actualmente entre los millones de víctimas del SEDENTARISMO alrededor del mundo. Algo que suele suceder entre adolescentes y jóvenes adultos pues confunden la contextura física con la condición física. El hecho de poseer una figura delgada no significa necesariamente que se tenga una óptima salud y un buen rendimiento físico, para lograr esto es indispensable –como se mencionó en los temas anteriores- llevar una dieta balanceada y una rutina de ejercicios; en éste caso el gimnasio y su variedad de opciones son una excelente alternativa.

FRANCISCO JAVIER PEREZ  PATERNINA

JORGE LUIS PEREZ ALZATE

CONTABILIDAD Y FINANZAS

(Jornada matutina/ Turbo – 2012)